Psychodynamisch

Het kan zijn dat je al een tijd niet lekker in je vel zit. Je ervaart stress, bent moe en hebt weinig energie of hebt last van gevoelens als dieperliggende angst, boosheid of verdriet die je niet helemaal begrijpt. Je bent uit balans. Je voelt dat het anders kan, maar je weet niet op welke manier of welke stappen je kunt zetten. Als psychodynamisch therapeut ga ik met je in gesprek en bied je technieken aan die je helpen om je gedachten, je gevoelens, signalen van je lichaam en je gedrag te onderzoeken, bewust te worden en betekenis te geven. Het doel is dat je weer vanuit balans invulling aan je leven kunt geven, zodat je weer in mogelijkheden gaat denken en in je kracht kunt komen. Je zult merken dat gaandeweg je klachten verminderen, je meer innerlijke rust vindt en je vrij voelt van belemmerende gedachten en gevoelens.

Psychodynamisch
Klachten die mensen ervaren zijn vaak gekoppeld aan situaties die recent of langer geleden hebben plaatsgevonden. Soms ben je je bewust om welke situaties het gaat, maar veel vaker zijn we ons hier niet bewust van. Situaties ontstaan in de kindertijd of zijn van generatie op generatie doorgegeven. We hebben ze diep weggestopt, maar ze liggen op een onbewust niveau en in ons lichaam en geheugencellen opgeslagen. We kunnen hier alleen vrij van komen door terug te gaan naar die momenten waarop belemmerende gedachten en gevoelens zijn ontstaan door ze te zien, te begrijpen en opnieuw te voelen, zodat ze alsnog verwerkt kunnen worden. Pas dan kunnen we belemmerende gedachten en gevoelens loslaten en er vrij van komen.

Als psychodynamisch therapeut maak ik naast gesprekken gebruik van verschillende technieken waarvan een aantal op de laag van het onbewuste werken, zowel mentaal, emotioneel als lichamelijk.  Hierbij maak ik op een dynamische manier gebruik van o.a. regressie, innerlijk kindwerk, delenwerk, lichaamsgerichte technieken, EMDR en (familie)opstellingen. Het dynamische wil zeggen dat ik deze technieken in een sessie afhankelijk van wat zich aandient en daarbij nodig is door elkaar kan gebruiken.

Klachten

Psychodynamische therapie en coaching kan een oplossing zijn voor problemen als …

  • Het gevoel vast of gevangen te zitten in een patroon waar je niet uitkomt
  • (onverklaarbare) Gevoelens als angst, paniek, onveiligheid, boosheid, verdriet (gevoelens voelen groter dan bij een situatie past)
  • Gevoelens van onzekerheid en innerlijke onrust
  • Ervaren van dualiteit in zichzelf
  • Verlangen naar de dood zonder suïcidaal te zijn
  • Burn-out
  • Chronische vermoeidheid of gevoelens van moeheid/ weinig energie
  • Slaapproblemen/ piekeren/ stress
  • Klachten van depressieve aard
  • Rouw en verlies
  • Onverwerkt trauma
  • Moeite met het aangeven van grenzen of geen nee kunnen zeggen
  • Communicatieproblemen/ conflicten
  • Disbalans werk-privé